Ganzheitliches Psychotherapeutisches Coaching

in Dortmund & per Videosprechstunde

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Psychotherapie

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Yoga(therapie)

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Achtsamkeit

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Psychotherapie - Yoga(therapie) - Achtsamkeit -

Du bist nicht dein Symptom, sondern ein

ganzheitliches System

Mit diesen Tools möchte ich dich begleiten & unterstützen:

Psychotherapeutisches Coaching

Mithilfe einer Kombination aus Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie und dem Coaching verschaffen wir uns Zugang und ein Bewusstsein für deine eigenen Denkmuster, kognitiven Überzeugungen, Gefühle und Verhaltensweisen.

Wir lernen zu verstehen wie sie entstanden sind, inwiefern sie uns noch heute dienen und auf welche Weise wir sie verändern können, wenn sie uns belasten.

Werde Experte deiner eigenen Gedanken- und Gefühlswelt, sowie bestehender Verhaltensmuster.

Yoga(therapie)

Im Yoga versuchen wir ganz gezielt Körper, Geist & Seele miteinander in Einklang zu bringen.

Durch körperliche Asana (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) & Meditation sprechen wir unser gesamtes System an. Unser Körper, unsere Atmung und unsere Gedanken kommen zur Ruhe.

Dafür braucht es häufig gar nicht so viele Worte. Dein Körper selbst weiß was gebraucht wird und du kommst wieder in Verbindung mit dir Selbst, deinen Gedanken, Gefühlen und deinem Körper.

Achtsamkeit

Den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrnehmen ohne ihn zu bewerten.

Achtsamkeit unterstützt uns darin wahrzunehmen was gerade jetzt in diesem Augenblick einfach ist. Ohne diesen Moment verändern zu wollen. Wir nehmen ihn ohne Widerstand oder Wertung wahr.

Dies ermöglicht eine offene Begegnung mit der eigenen Gefühls- und Gedankenwelt, ohne sie zu bekämpfen oder zu verurteilen.

Ich möchte dich gerne unterstützen, wenn du..

häufig grübelst, dich getrieben und angespannt fühlst und kaum zur Ruhe kommst

dich häufig erschöpft, traurig und leer fühlst
Schwierigkeiten hast mit dir in Verbindung zu kommen
häufig gar nicht weißt was du brauchst oder möchtest
immer wieder in den gleichen Sackgassen landest
es satt hast kurzfristig Symptome zu bekämpfen

Du willst endlich eine langfristige Veränderung und….

Ruhe im Kopf schaffen und dich entspannen können!
dich als ganzheitliches System begreifen!
nach deinen wahren Werten und Bedürfnissen leben!
wieder in Verbindung mit dir sein!
dir liebevoll und mitfühlend begegnen!
Verhaltens- und Denkmuster ändern, um neue Wege zu gehen!
aktiv, selbstwirksam und ganzheitlich für deine mentale Gesundheit sorgen!

Mein Angebot für deine ganzheitliche mentale Gesundheit

1:1 Coaching

Arbeite mit mir ganz eng und persönlich im 1:1 zusammen.

Ein auf dich individuell zugeschnittener Behandlungsplan ermöglicht dir deine Themen ohne Umwege anzugehen.

Dabei arbeite ich stets ganzheitlich. Meine Coachings kombinieren stets psychotherapeutisches Wissen mit Yoga(therapie) und Achtsamkeit.

Zum 1:1 Coaching

Workshops

Nimm Kontakt zu dir selbst auf, lerne dich näher kennen und unterstütze deine mentale Gesundheit durch einen einzigartigen Mix aus psycho-therapeutischen Impulsen, Yoga & Selbsterfahrung.

Workshops

Geh’ den ersten Schritt & lerne mich und meine Arbeit kennen…

Im Mini-Coaching „Bedürfnis-Check“ erhältst du einen authentischen Einblick in meine Arbeit. Du lernst die 4 Grundbedürfnisse kennen und findest heraus wie sehr du schon heute nach deiner persönlichen Bedürfnis-Konstitution lebst.

Melde dich gerne für 0€ und ganz unverbindlich für den „Bedürfnis-Check“ an. Sollte es dir keinen Mehrwert bieten, kannst du dich jederzeit wieder abmelden.

0€ Mini-Coaching

Gerne begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise!

Mein Name ist Anne und als promovierte Psychologin, psychologische Psychotherapeutin & Yogalehrerin setze ich mich für die ganzheitliche Betrachtung mentaler Gesundheit ein. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sollten auch im psychotherapeutischen Kontext miteinander verbunden werden. Häufig bekämpfen wir sonst nur kurzfristig Symptome ohne die Ursache oder das zugrundeliegende System zu verstehen.

Gleichzeitig bin ich überzeugt, dass wir alle das Potenzial und die Fähigkeiten besitzen aktiv und selbstwirksam zu unserer mentalen Gesundheit beizutragen. Psychisches und emotionales Leid ist veränderlich und dabei möchte ich dich aus tiefstem Herzen gerne unterstützen!