Psychotherapeutisches

1:1 Coaching

Sorge aktiv für deine mentale Gesundheit!

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Sorge aktiv für deine mentale Gesundheit! 〰️

Du möchtest…

… eine intensive, auf dich abgestimmte und langfristige Begleitung im persönlichen Setting

… eine wissenschaftlich fundierte und trotzdem ganzheitliche Begleitung

… langfristig, ganzheitlich und selbstwirksam für deine mentale Gesundheit sorgen

… deine eigenen Muster und Denkstrukturen verstehen

… hinderliche Verhaltensweisen auflösen und verändern

… verstehen, was dich bislang an einem bedürfnis- und werteorientiertem Leben gehindert hat

Ich begleite dich…

… auf deinem individuellen Weg  mit einem auf dich zugeschnittenen Behandlungsplan

….ganz intensiv und persönlich in deinen 1:1 Coaching Sitzungen

… von der Zielfindung bis zur langfristigen und nachhaltigen Integration in deinen Alltag

… zu einem Leben, welches du aktiv und selbstwirksam nach deinen Werten & Bedürfnissen gestaltest

… zu der Erkenntnis, was dich bislang an einem bedürfnis- und werteorientiertem Leben gehindert hat

… mehr Lebensfreude, Wohlbefinden, Kraft & Ausgeglichenheit

… einen liebevollen und mitfühlenden Umgang mit dir selbst

… eine tiefe und spürbare Verbindung zu dir selbst

In 4 Phasen zu deiner persönlichen Transformation

1 - Halte inne

Richte den Blick nach Innen:

Gemeinsam beleuchten wir deine individuellen Themen und Herausforderungen.

Wir machen eine Bestandsaufnahme deiner bestehenden Ressourcen.

Wir erstellen einen Problem-Zielrahmen und kreieren deine Zielvorstellung eines mental gesunden und ganzheitlichen Lebens.

2 - Schau hin

Erkenne was dich gehindert hat:

Nimm Kontakt zu dir Selbst auf und spür genau hin.

Wir arbeiten mit deinem Körper, Nervensystem und deinen Kognitionen.

Gemeinsam decken wir alte Verletzungen, Blockaden im Körper und tief verankerte Glaubenssätze auf.

Wir spüren, prüfen und lösen uns von alten und nicht dienlichen Mustern.

3 - Gestalte

Steige aus bekannten Sackgassen aus

Löse blockierende Glaubenssätze mithilfe kognitiv verhaltenstherapeutischer Methoden auf.

Pflege den heilsamen Kontakt zum Körper und einem regulierten Nervensystem.

Nutze Selbstmitgefühl, Yoga & Achtsamkeit für mehr Ruhe & ganzheitliches Wohlbefinden.

4 - Lebe

Sorge für deine mentale Gesundheit

Sorge für dich und steh für dich und deine Bedürfnisse ein.

Zusammen identifizieren wir die besten Routinen für deinen Alltag.

Du kommst immer mehr in die Selbstwirksamkeit und Selbstbestimmung.

Im Rückblick hältst du deine erreichten Ziele und Veränderungen fest.

Durch das Coaching wirst du…

  • Klarheit über deine persönlichen Themen & Herausforderungen erlangt haben

  • Wissen was dich bislang an einem selbstfürsorglichen Leben gehindert hat

  • erkennst blockierende Glaubenssätze und Denkfehler

  • verfügst über die Tools und Fähigkeiten, die es braucht, um diese blockierenden Denkmuster aufzulösen und hinter dir zu lassen

  • hast neue Verhaltensweisen in deinen Alltag integriert

  • gehst mitfühlender, liebevoll und selbstfürsorglich mit dir um

Du kommst zurück in deine Selbstwirksamkeit!

Du gestaltest dein Leben selbstbestimmt, ganzheitlich & nachhaltig!

Du fühlst dich verbunden, zufrieden, ausgeglichen, kraftvoll und lebensfroh!

Lass uns ein Stück gemeinsam reisen!

Mein Name ist Anne und als promovierte Psychologin, psychologische Psychotherapeutin & Yogalehrerin setze ich mich für die ganzheitliche Betrachtung mentaler Gesundheit ein. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sollten auch im psychotherapeutischen Kontext miteinander verbunden werden. Häufig bekämpfen wir sonst nur kurzfristig Symptome ohne die Ursache oder das zugrundeliegende System zu verstehen.

Gleichzeitig bin ich überzeugt, dass wir alle das Potenzial und die Fähigkeiten besitzen aktiv und selbstwirksam zu unserer mentalen Gesundheit beizutragen. Psychisches und emotionales Leid ist veränderlich und dabei möchte ich dich aus tiefstem Herzen gerne unterstützen!

Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch

In 30 Minuten schauen wir gemeinsam, ob und inwiefern ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann. Ich beantworte dir gerne alle Fragen und stelle dir noch einmal meine Behandlungsmethode im Detail vor. Wenn wir beide im Anschluss das Gefühl haben gut miteinander arbeiten zu können, vereinbaren wir einen ersten Anamnese-Termin, um dein Anliegen noch konkreter eingrenzen zu können, Ziele zu definieren und einen konkreten Behandlungsplan zu erstellen. Und dann bist du auch schon mittendrin- auf deinem Weg zu mentaler Gesundheit, innerer Kraft, Ausgeglichenheit & Lebensfreude.

Termine finden in Dortmund & per Videosprechstunde statt

Kostenübersicht:

Coaching Auffrischung/ regulärer Termin:

60 min. - 150 Euro

90 min. - 190 Euro

FAQ - Häufig gestellte Fragen

  • Nein, ein Coaching richtet sich ausdrücklich an nicht psychisch erkrankte Personen. Daher ersetzt ein Coaching auch keine Psychotherapie.

    Dennoch kennen wir alle psychische Blockaden, haben mit psychischen Problemen oder belastenden Zeiten zu tun und wünschen uns eine langfristig mentale Gesundheit. Im kostenlosen Erstgespräch prüfen wir gemeinsam, ob ein Coaching das richtige Setting für dich bietet.

  • Unsere mentale Gesundheit sollte immer ganzheitlich betrachtet werden. Gleichzeitig ist es mein Anspruch dabei ein Angebot höchster Qualität zu liefern. Mir ist es wichtig dir Angebote zu machen, welche eine wissenschaftliche Basis haben und Gegenstand der aktuellen Forschung sind. Alternative Medizin und fernöstliche Ansätze(z.B. Yoga Yogaphilospohie, Chakrenarbeit) fließen dabei in meine Arbeit mit ein, bilden jedoch nicht das tragende Fundament.

  • Du hast die Möglichkeit meine Rechnung per Überweisung oder Papyal zu bezahlen.